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あけましておめでとうございます
昨年の暮れはおせち講座を頑張って受講していただき
ありがとうございました
きれいで美味しいマクロのおせちが出来上がりましたので写真を
ご覧くださいませ
1月から基礎6回コースが、スタートします日程をおしらせさせていただきます_e0367111_12062398.jpg



そして、新年1月からは基礎コースが始まります
マクロビオティックの基礎を、いちから学べるいい機会なので
ぜひ、ご参加お待ち申し上げております

●お時間 11時~15時30分(内容によって延びる場合がありますお急ぎの方は
      事前にお知らせください)

●ご参加費 全6回前納制です¥42,000
(お申込みいただいたのち、振込先などお知らせをさせていただきます)

●定員は4名さまとなっております
お早めにお申し込みくださいませ

◆お申込みが、初回の方だけ、HPよりお問い合わせお申込み、のページから
フォームにご記入いただいてご送信下さい、2度目からの方はメールやfbから、
基礎コース希望を、お知らせくださいませ、お待ち申し上げております↓

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1月16日(土)23日(土)
2月21日(日)28日(日)
3月20日(土)28日(日)

1月から基礎6回コースが、スタートします日程をおしらせさせていただきます_e0367111_12070767.jpg
1月から基礎6回コースが、スタートします日程をおしらせさせていただきます_e0367111_12065418.jpg
1月から基礎6回コースが、スタートします日程をおしらせさせていただきます_e0367111_12064595.jpg
初めての方は、HPからお問い合わせ、お申込み
ください、早めにお返事させていただきます
ご参加が、2度目以降の方は、メールやメッセンジャーで
参加表明ください、お待ちしております HPです↓


# by sounodainning | 2021-01-02 12:14 | レッスンスケジュールのお知らせ | Comments(0)

一年最後の、あわただしい12月ですが、食事をきちんと作って
体調を崩さないようにしながら、無事にお過ごしくださいね
クリスマス向けメニューや、お持ち帰りできる、おせちレッスンなど
ご参加お待ちしております



◆◆ マクロのおせち料理レッスン ◆◆

5~6品の予定です 日程が近くなってから入荷する
有機野菜によって、内容が変更しますので、お知らせをお待ちください
写真は3年ほど前の例です
小さめのお重を2段ご持参ください(タッパーや、ホーロー容器などでも)
 
日程 12月13(日) 31(木)
時間11時~17時ころまで(お急ぎの方は事前にお知らせください)
参加費¥15000(お持ち帰り付き)

定員4~5名さま(お早めにご予約ください)

12月は、クリスマスとおせち、ステキな美味しいメニューが盛りだくさんです_e0367111_12064294.jpg
●●おせちのための予備レッスン(飾り切り)●●
梅花にんじん・千枚桜花大根(写真↓)・芋の菊花切り
3種のレッスンです、きれいなおせちを作るため
繊細な、飾り切りのレッスンに、ご参加ください!^_^
◆12月7日(月)11時~14時
◆ご参加費 ¥5000
◆お食事つきです



◆◆◆アップルタルト、豆乳カスタードクリーム◆◆◆

日程 12月16(水)19(土)20(日)23(水)

開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
●講師がご用意したマクロの軽食がつきます
定員4名さま(お早めにご予約ください)
12月は、クリスマスとおせち、ステキな美味しいメニューが盛りだくさんです_e0367111_12101162.jpg



◆◆ 11月から引き続き、ベジラザニアレッスン◆◆
         
豆乳ホワイトソース、ラザニア生地を手打ち、ソイミートでミートソース
を、すべて作ります アツアツがおいしい、
ベジのラザニア、この機会にぜひ!

日程 12月2(水)9(水)26(土)
開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
●講師がご用意したマクロの軽食がつきます
定員4名さま(お早めにご予約ください)
12月は、クリスマスとおせち、ステキな美味しいメニューが盛りだくさんです_e0367111_12241428.jpg



◆◆あわただしい時期だからこそ大切な、冬の基本食2品◆◆
◆陽性な味噌汁◆きんぴらごぼうレンコン入り(基本食)

日程 12月6(日)27(日)
開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
●講師がご用意したマクロの軽食がつきます
定員4名さま(お早めにご予約ください)
12月は、クリスマスとおせち、ステキな美味しいメニューが盛りだくさんです_e0367111_12533257.jpg


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どちらのコースも初めての方は、HPからお問い合わせお申込み
ください、2度目以降の方は、メールやメッセンジャーで
参加表明ください、お待ちしております HPです↓




# by sounodainning | 2020-11-19 22:28 | レッスンスケジュールのお知らせ | Comments(0)

季節のフルーツを使って、乳製品も、白砂糖も、卵も、使わないタルトや
クッキーなどのスイーツができます
この機会にやってみませんか?11月にマスターしておけば
12月のクリスマスに、美味しく作ることができますよ^_^



◆◆◆スイートポテトタルトココナツミルク風味◆◆◆
(または、食材の都合などで、アップルタルトになる日もありますので
fbなどからお問い合わせください)
日程 11月1(日)3(火祝日)6(金)8(日)19(木)

開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
●講師がご用意したマクロの軽食がつきます
定員4名さま(お早めにご予約ください)
11月はクリスマスに向けて、マクロスイーツのレッスンを入れました、ご参加くださいませ_e0367111_17210187.jpg
11月はクリスマスに向けて、マクロスイーツのレッスンを入れました、ご参加くださいませ_e0367111_11082560.jpg




◆◆◆スコーンとクッキー3種レッスン◆◆◆
(塩味のクッキー・季節の食材でスコーン、甘いタイプのクッキー)

日程11月11(水)15(日)21(土)23(月祝日)
開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000 マクロのお食事つきです
定員4名さま
11月はクリスマスに向けて、マクロスイーツのレッスンを入れました、ご参加くださいませ_e0367111_17160157.jpg


◆初めての方のための、お試しコース◆
日程 11月14(土)
マクロビオティックの食事をしていただき、デモで玄米ご飯の炊き方など
ご覧いただいて、どんな食生活なのかを、体験していただきます
疑問に思われていることなどのご質問も、ぜひどうぞ

お誘い合わせてお出かけください
◆開催時間 12時~14時 ◆参加費¥2000 ◆定員 3名様限定
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どちらのコースも初めての方は、HPからお問い合わせお申込み
ください、2度目以降の方は、メールやメッセンジャーで
参加表明ください、お待ちしております HPです↓


# by sounodainning | 2020-10-23 17:40 | レッスンスケジュールのお知らせ | Comments(0)

12月に、いきなりのおせち料理は、ハードルが高いかなと思って
皆さんが苦手と言われる、大根のかつら剥きや、野菜の飾り切り、などの
おせちに必須な、技の練習をしていただく日を、10月にもうけました

もちろんその切ったもので、料理をしていただいたり、食べられるところまで作っていきます
それと、秋の収穫を使った、スイーツレッスンをご用意しました
お出かけくださいませ^_^

◆今のうちから、おせちのための基礎レッン

◆大根のかつら剥き◆菊花切り(イモ類で)◆大根の千枚桜花切り◆梅花にんじん 
日程 10月3(土)21(水)22(木)31(土)

開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
●練習したもので、お食事を作り、講師がご用意したお惣菜、スイーツ付きです
定員4名さま(お早めにご予約ください)

10月レッスンは、お正月おせちの下準備レッスンと、秋のスイーツレッスンです_e0367111_14212666.jpg
10月レッスンは、お正月おせちの下準備レッスンと、秋のスイーツレッスンです_e0367111_14172821.jpg
10月レッスンは、お正月おせちの下準備レッスンと、秋のスイーツレッスンです_e0367111_14154723.jpg
10月レッスンは、お正月おせちの下準備レッスンと、秋のスイーツレッスンです_e0367111_14230786.jpg


◆秋スイーツレッスン・ドライフルーツとナッツのデーツボール・季節のフルーツでマフィン
日程10月8(木)11(日)24(土)30(金)

開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000 マクロのお食事つきです
定員4名さま
10月レッスンは、お正月おせちの下準備レッスンと、秋のスイーツレッスンです_e0367111_17062211.jpg

10月レッスンは、お正月おせちの下準備レッスンと、秋のスイーツレッスンです_e0367111_14472677.jpg

◆基礎コース修了の方のためのおさらい会
10月25(日)12時~15時くらい
●ご参加費¥3000
生姜シップのおさらいや、重ね煮の確認復習など
ご参加の方々と、事前にご相談の上決めます
ぜひ、思い出して使えるようになるためにも、基礎修了された方はどなたでも、ご参加お待ちしています


◆初めての方のための、お試しコース◆

日程 10月28(水)
マクロビオティックの食事をしていただき、デモで玄米ご飯の炊き方など
ご覧いただいて、どんな食生活なのかを、体験していただきます
疑問に思われていることなどのご質問も、ぜひどうぞ

お誘い合わせてお出かけください
◆開催時間 12時~14時 ◆参加費¥2000 ◆定員 3名様限定
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
どちらのコースも初めての方は、HPからお問い合わせお申込み
ください、2度目以降の方は、メールやメッセンジャーで
参加表明ください、お待ちしております HPです↓






# by sounodainning | 2020-09-30 15:07 | レッスンスケジュールのお知らせ | Comments(0)


暑い夏には、冷たいものや、西瓜などの身体を冷やすものを摂りますが
それを、いつまでもやっていると、秋口に風邪をひきやすくなります
そろそろ秋を意識した、陽性な食べ物もお体には入れていきましょう
ソイミートの使い方と、貧血の対策に金針菜の食べ方、秋ナスの食べ方など
2通り、お選びいただけるメニュー構成です


 ソイミートの使い方2種、フィレタイプで肉豆腐・ミンチタイプで鶏つくね風 
日程 9月4(金)6(日)26(土)

開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
定員4名さま(お早めにご予約ください)

9月は、真夏の食べ方から秋を意識した食べ方へと、変化する月ですそろそろ冷たいものを減らしましょう_e0367111_10254511.jpg
9月は、真夏の食べ方から秋を意識した食べ方へと、変化する月ですそろそろ冷たいものを減らしましょう_e0367111_09051609.jpg



◆かぼちゃの豆乳マヨ味サラダ・秋茄子の炒め煮・金針菜を使った簡単な重ね煮にもの
◆日程9月9(水)

開催時間11時~14時ころまで
参加費¥5000
定員4名さま
9月は、真夏の食べ方から秋を意識した食べ方へと、変化する月ですそろそろ冷たいものを減らしましょう_e0367111_10235593.jpg
9月は、真夏の食べ方から秋を意識した食べ方へと、変化する月ですそろそろ冷たいものを減らしましょう_e0367111_09063770.jpg
9月は、真夏の食べ方から秋を意識した食べ方へと、変化する月ですそろそろ冷たいものを減らしましょう_e0367111_09035803.jpg
◆金針菜は、マクロでよく使われる乾物ですが、鉄分が多く含まれていて
貧血気味な方の、手当としても、調理して食べていただくのに使います
天然自然の野草から撮れる鉄分は、お体にやさしく、吸収も楽です
この機会にぜひ使い方を覚えてください



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◆初めての方のための、お試しコース◆

日程 9月19(土)25(金)
マクロビオティックの食事をしていただき、デモで玄米ご飯の炊き方など
ご覧いただいて、どんな食生活なのかを、体験していただきます
疑問に思われていることなどのご質問も、ぜひどうぞ

お誘い合わせてお出かけください
◆開催時間 12時~14時 ◆参加費¥2000 ◆定員 3名様限定
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
どちらのコースも初めての方は、HPからお問い合わせお申込み
ください、2度目以降の方は、メールやメッセンジャーで
参加表明ください、お待ちしております HPです↓


# by sounodainning | 2020-08-26 10:57 | レッスンスケジュールのお知らせ | Comments(0)